A karnitin a szervezetünkben is megtalálható aminosav származék. Legfontosabb funkciója a zsírsavak felhasználási és raktározási helyükre szállítása, de számos kutatási eredmény bizonyítja egyéb jótékony hatását anyagcserénkben. Számunkra az egyik legfontosabb szerepe, hogy képes a zsírsavak felhasználását, energiává alakítását támogatni. Ezt a hatást kiegyensúlyozott táplálkozás (energiaegyensúly, vagy kalóriadeficit*) és megfelelő intenzitású, közepes pulzustartományú (egyénfüggő, általában 130-150 pulzus között) edzésnél tudja leginkább kifejteni. Élelmiszereinkben is megtalálható az L-karnitin, kiemelkedő mennyiségben vörös húsokban és tejtermékekben. Vegetáriánusok és vegánok számára ajánlott kiemelten figyelni a karnitin bevitelre, növényi források közül jelentősebb mennyiségben található például sárgabarackban, avokádóban, földimogyoróban, hüvelyesekben. Azonban nagyobb, funkcionális mennyiségben, csak táplálékkiegészítők formájában tudjuk biztosítani. Sportolóink ajánlása alapján, alkalmanként 500-3000 mg mennyiségben javasolt fogyasztani. Túladagolástól nem kell félni, a feleslegben fogyasztott mennyiséget szervezetünk nem raktározza.
Hogyan és mikor érdemes fogyasztani az L-karnitin kiegészítőt?
A LIQUID CARNI-X a legjobb társad a kardió edzéseidhez, legyen szó futópadon sétálásról, lépcsőzésről, vagy egy pörgős aerobik óráról. A megfelelő hatás érdekében, fogyaszd edzés előtt fél órával. Önmagában shot-ként is fogyaszthatod, vagy vízben oldva, kissé behűtve tökéletes frissítő. A LIQUID CARNI-X 100 000 adagonként 2500 mg l-karnitint tartalmaz. C-vitamin forrásként, a hivatalosan ajánlott napi beviteli érték 225%-át nyújtja. Az extra C-vitamin többek között támogatja a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokat és a szervezetben a karnitin szintéziséhez is szükség van rá.
Energiamérleg
A fogyás kulcsa, hogy kevesebb energiát vigyél be, mint, amennyit a napi tevékenységeid során felhasználsz, ezt hívjuk kalóriadeficitnek. Gondolatban képzeljen el egy mérleget (olyat, mint a klasszikus patikai mérleg), egyik serpenyőben a bevitt, másik tányérban az elfogyasztott energiával. Amennyiben egyik vagy másik oldalra jobban helyeződik a ˝súly˝ és ez az állapot tartósan fennáll, úgy képes a tested hosszú távon alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Az energiafelhasználás oldalára billen a mérleg...
ha kalóriacsökkentett étrendet tartasz (egészségmegőrzésed érdekében nem csak a mennyiségekre, hanem a tápanyagok minőségére is ajánlott odafigyelned)
aktívabb életmód (több, intenzívebb edzés) esetén
bizonyos táplálékkiegészítők segítségével
Adagolási javaslat és figyelmeztetés
Adagolási javaslat: Oldjon fel naponta egy adag (12,5 ml) Liquid Carni-X 100000-t 125 ml vízzel. Elsősorban edzés előtt 30 perccel vagy két étkezés között éhgyomorra fogyassza. Használat előtt jól felrázandó! Allergén információ: A termék nem tartalmaz a 1169/2011/EU rendeletben meghatározott allergéneket. Figyelmeztetés: Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Kisgyermekek elől elzárva tartandó!
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.
